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Kleingruppenkurse
Die Grinberg Methode bietet zu verschiedenen Themen Kleingruppenkurse an:
Entspannung
Durch das Erkennen und Loslassen von unnötiger Anstrengung im Körper kann Stress und Anspannung im täglichen Leben reduziert werden. Im Kurs werden Übungen für Atmung, Bewegung, Stille und Entspannung gelehrt.
Fitness und Vitalität
Bewegung, Atmung und Muskelkontrolle erhöhen die Kraft und Flexibilität des Körpers und tragen damit zu einem höheren Energieniveau und mehr körperlichem Wohlbefinden bei. Im Kurs werden Übungen für Atmung und Bewegung, sowie Übungen die den gesamten Muskelapparat ansprechen gelehrt.
Konzentration und Lernfähigkeit
Konzentriert und aufmerksam zu sein ist ein natürlicher Zustand des Körpers.
Im Kurs werden Übungen gelehrt die die Aufmerksamkeit weg vom Lärm im Kopf in den Körper lenken. Dadurch entsteht ein erhöhter Konzentrationszustand. Sie lernen mit dem ganzen Körper aufmerksam zu sein.
Bewegung
Die Möglichkeiten unseres Körpers sich zu bewegen sind unendlich. Mit Musik und spezifischen Konzepten in der Ausführung der Bewegung trainieren Sie sich kraftvoll, präzise und vielfältig zu bewegen. Sie lernen außerdem, wie Sie durch Atmung und Konzentration die Kraft ihres Körpers unterstützen.
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